Jamás has sentido la felicidad de correr por un paisaje que parece hecho solo para ti? Eso es lo que encontré en los senderos cerca a Ketchum, Idaho. Allí encontré no solamente paisajes hermosos, sino también una oportunidad de conectarme profundamente con la naturaleza.
Después de un invierno largo en Idaho, me ajusté mis tenis de correr con ganas de sentir el calor del sol y respirar el aire puro de la montaña.
Había escuchado cosas espectaculares sobre los senderos en Ketchum, y decidí pasar un fin de semana explorando el área para ver de qué se trataba. Este pueblo de montaña es famoso por su red de senderos. Si quieres correr 3 millas o 30, puedes diseñar tu propia aventura juntando senderos como las líneas que pintas con un pincel. Lo mejor es que la temporada de correr se extiende mucho más que el verano, y hay muchos paisajes.
Aquí hay unos de mis senderos favoritos de Ketchum, y algunos tips para sus aventuras de correr en Idaho.
Ir Más Despacio en tu Próxima Carrera
Nunca me olvidaré del consejo que me dio una corredora profesional: “Siempre camina las lomas.” Anteriormente, solo había visto el deporte de correr como algo que se hacía por velocidad. Yo creía que caminar partes de la carrera era malo, entonces veía correr por senderos como algo imposible. Yo sabía que nunca sería lo suficiente fuerte para correr montañas. Cuando visité los senderos en Ketchum, caminé casi todas las lomas. Esto me dio más tiempo para apreciar estos lugares especiales y los regalos que nos traen, con tal de que estemos dispuestos a recibirlos.
Alumbra tu Runner’s High en estos Tres Senderos
Revisitar senderos conocidos–tal vez los senderos donde empezaste a correr–puede ser una experiencia muy especial. Estos son los senderos a los que quiero volver y volver, y cada vez me impresionan.
Fox Creek Loop: este sendero de 5.3 millas recorre Fox Creek, con puentes para cruzar la quebrada y buen sendero hasta que subes unas lomas que te llevan a lindas vistas. En la primavera, los verdes de las hojas, los olores de la savia de árbol, la tierra, y el sol crean un cóctel para tu nariz. El calor del sol en tu piel despierta cada célula en tu cuerpo. La variedad de el sendero hace las 5 millas sentir más cortas. Las flores y las vistas te saludan en cada curva. Este sendero se aproxima a un mirador increíble de las montañas cercanas. Si visitas en el verano, meterte en Fox Creek te puede refrescar, mezclando hielo y fuego para despertar el cuerpo. Este sendero ofrece terreno intermedio, con una mezcla de subidas y bajadas y algunas piedras, y está ubicado a solo unos minutos de downtown Ketchum.
El Sunrise Loop Trail es otro sendero favorito. Ofrece varios recorridos y puntos de acceso. Este está ubicado al lado de Sun Valley Lodge, y se puede ver todo el área de Sun Valley Resort desde arriba. Ver este valle desde arriba parece una pintura, con casas coloradas y edificios pequeños detallando el valle. Este recorrido es de 1.5 millas, pero es muy fácil conectarlo para un paseo más largo. Es perfecto para cualquier principiante, con pocas lomas y un sendero fácil. Acá se puede disfrutar la naturaleza sin subir lomas difíciles. Además, si estás alojado en los hoteles del valle puedes caminar allá desde tu puerta!
Si estás buscando un desafío, el Proctor Loop Trail es una buena opción. Tiene unas vistas increíbles — solo recuerda caminar las lomas! Este sendero es de 4.2 millas y sube 1,000 pies de desnivel. El premio de la subida es una vista panorámica de no solo el valle, pero todas las montañas del área. Los árboles dan sombra en la subida, y la vista desde la cima es inolvidable.
Disfruta Cada Minuto, Incluyendo los Descansos
Es muy fácil emocionarnos por llegar a una cumbre, una cascada, o un mirador cuando estamos corriendo. En vez de enfocarnos en solo eso, te reto a salir a correr sin ningún destino y meta en cuenta. Solo correr por la alegría de estar afuera en la naturaleza.
Yo antes creía que los corredores tenían que darle sin parar, solo parando para tomar geles y comer barras de energía. Pero esa no tiene que ser la experiencia de todos. Cuando corro, yo paro mucho a tomar fotos para capturar memorias que puedo compartir con mi familia que no está conmigo. Yo llevo a mi familia a estos lugares a través de estas fotos; les comparto la naturaleza que veo en estos días largos.
Ya que mencionamos geles y barras, alimentarnos antes y después de una carrera es muy importante para mantener el cuerpo en buen estado. Si quieren buena comida en Ketchum antes de correr, vayan a Java on Fourth, donde encontrarán una variedad deliciosa de desayunos o almuerzos, y también un cafecito. Después de correr pueden ir a Lefty’s Bar & Grill, es un lugar increíble para recuperarse, y pueden sentarse en el sol del patio mientras disfrutan de una hamburguesa y una cerveza.
Si Sales Afuera, Allá Perteneces
La naturaleza se puede sentir exclusiva para muchos, pero he aprendido que la naturaleza nos acepta a todos, sin importar la experiencia o el nivel de conocimiento.
Si corres en un sendero, eres corredor. No importa tu velocidad, cuantas veces descanses, o cuánto caminas. Si sales afuera, allá perteneces. Los senderos de Idaho me recordaron esto. Vi a muchas personas caminando, montando bicicleta, pescando, nadando, o haciendo asados al lado del río. Los locales y los visitantes ambos disfrutaban del aire fresco. Cuando me saludaban o se sonreían, me recordaban que yo también pertenecía allá.
Expande tu Comunidad en la Naturaleza
A quien invitas a disfrutar la naturaleza? Los deportes de montaña tradicionalmente han sido dominados por pocos, pero eso lo podemos cambiar. Te invito a llevar a alguien nuevo a la montaña– un pariente, un amigo que nunca ha salido a caminar, o un vecino. Cuando expandimos nuestra comunidad en la naturaleza, vamos creando un ambiente más inclusivo en el cual todos nos sentimos bienvenidos.
La mezcla de paisajes verdes, cielos azules, montañas y ríos crearon un paseo inolvidable a Idaho. Este lugar tiene algo para todos, sin importar el nivel de experiencia. Todos pertenecemos en los senderos.
¿Buscas más senderos para correr en el Gem State? Visiten el sitio web de Visit Idaho y vayan a la página de Hiking y Backpacking para ver excelentes recomendaciones para correr.
Imagen destacada acreditada a Sofia Jaramillo.
Vanessa Chavarriaga Posada es una socióloga medioambiental y atleta profesional de Medellín, Colombia. Creció entre Colombia, Estados Unidos, y México. A través de educación, charlas, y escrituras, su trabajo se enfoca en las intersecciones de identidad, raza, y naturaleza.
Published on April 1, 2025
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